Долгое сидение и недостаток физической активности становятся серьезной угрозой для здоровья сердца и сосудов, как показали результаты исследования, проведенного учеными из Массачусетса (США). Ученые выяснили, что даже если вы активно занимаетесь спортом, но проводите более десяти часов в день в сидячем положении, риск развития сердечной недостаточности значительно возрастает.
Специалисты подчеркивают, что малоподвижный образ жизни не приносит ничего хорошего. Чтобы поддерживать здоровье сердца, необходимо не только заниматься физической активностью как минимум два с половиной часа в неделю, но и следить за тем, сколько времени вы проводите сидя.
Исследование охватило около 90 тысяч человек и выявило четкую связь между длительным сидением и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Это открытие служит важным напоминанием о необходимости активного образа жизни для сохранения здоровья.
